Te invito a experimentar el Yoga! Es un fabuloso sistema integral y holístico, cualquiera puede comprobarlo por vivencia propia. Podemos definir al Yoga como "Sadhana Sarvanga", una práctica para todo el cuerpo, valiéndose de ejercicios físicos y respiratorios. También es "Antaranga Sadhana", una práctica interna, para trascender la mente por medio de la meditación. El Yoga nos lleva así a la serenidad y la plenitud. Es la ciencia de integrar cuerpo, mente y espíritu.

LOS CHAKRAS o PADMAS - Los centros psíquico-energéticos

Los Chakras (ruedas) o Padmas (lotos), son los centros psíquico-energéticos que se encargan de generar, absorber, acumular, transformar y distribuir la energía. Realizan la comunicación y el intercambio entre el cuerpo sutil y el cuerpo denso, y entre el cuerpo sutil y el cuerpo causal. Por medio de los centros de consciencia o chakras, el prana puede transformarse en energía vital para el cuerpo físico o convertirse en energía psíquica para los otros cuerpos. 

Los chakras generan, transforman y distribuyen la energía, siendo el puente por donde ésta pasa de un plano a otro.

Están ubicados en el cuerpo sutil, con su correspondencia en los plexos nerviosos del cuerpo: lugares donde se interconectan venas, arterias y nervios (cardíaco, hepático, pulmonar, cervical, prostático, sacro, lumbar, lingual,etc.), y están relacionados con la actividad de los órganos, sistemas nervioso y circulatorio, y tienen su centro correspondiente en el cerebro.

Cada chakra genera un impulso o motivación, que se manifiestan como necesidades corporales, deseos mentales o anhelos espirituales, y cuando no son satisfechos o trasmutados correctamente, esta energía queda bloqueada formando corazas somáticas que provocan dolencias psíquicas, emocionales o enfermedades físicas. Estas corazas pueden romperse a través del Yoga, permitiendo que la energía se libere y vuelva a fuir de distintas formas, devolviendo la armonía, equilibrio, bienestar y plenitud.

En cada chakra predomina un elemento (tattwa), un color (varna), una forma geométrica (yantra), una vibración (bijamantra), una cantidad de pétalos (nadis: canales sutiles por donde circula la energía), el símbolo de un animal y una deidad.

IMPORTANCIA DEL HIPOTÁLAMO:
El hipotálamo o Guru Chakra, es generador de los impulsos de vida y motivaciones. Enlaza el sistema nervioso con el endocrino, puede recibir información y cambia la conducta corporal. Genera la segregación de hormonas, éstas son la fuerza que hace aumentar o disminuir la energía de los chakras y los órganos, por medio de la transmisión energética a través del sistema nervioso simpático (función de activación) y parasimpático (función de inhibición), regulando el sistema nervioso vegetativo.
Contiene siete sub-chakras que regulan distintas funciones e impulsos. 


 Artista: S. Rajan

Descripción basada en los Tantras:

1. KANDA CHAKRA
Ubicación: Perineo. 
Color: turqueza. 
Aqui nacen todos los nadis. Punto de encuentro entre Apana (Ano) y Prana (genitales). 
Impulso: energia kundalini.
Postura que lo estimula: Siddhasana, mula bandha, aswini bandha

2MULADHARA CHAKRA 

Ubicación: Coxis. 
Color: turqueza o rojo. 
Impulso/función: Es la base de la columna vertebral. 
En este chakra rebota la energía del Kanda Chakra.
Postura que lo estimula: Mula bandha.

3ADHARA CHAKRA

Ubicación: Ano. 
Color: Marrón. 
Impulso: de Apana (para la Tierra es prana). 
Para quienes no eliminan se puede transformar en un impulso de apego.
Postura que lo estimula: Kagasana, Mula bandha.

4MAHAPADMA CHAKRA

Ubicación: Genitales. 
*SHAKTI CHAKRA - Clítoris
*SHIVA CHAKRA - Pene
Color: rojo
Impulso: de placer.
Postura que lo estimula: Aswini Bandha.

5. SWADHISTHANA CHAKRA

Ubicación: Ovarios/Testículos. 
Color: vino tinto. 
Impulso: la reproducción.

6. SABDALA CHAKRA

Ubicación: Vejiga 
Impulso: de eliminación (apana), orina. 
Color: Marrón o amarillo.
Postura que lo estimula: Aswini bandha.

7PINGALA CHAKRA

Ubicación: Suprarrenal derecha. 
Impulso: de movimiento (adrenalina). 
Color: amarillo.
Postura que lo estimula: Indudalasana hacia la derecha.

8. IDA CHAKRA

Ubicación: Suprarrenal izquierda. 
Impulso: de movimiento. 
Color: Azul noche.
Postura que lo estimula: Indudalasana hacia la izquierda.

9. DAKSHINA VARUN CHAKRA

Ubicación: Riñón derecho. 
Color: marrón o amarillo. 
Impulso: apana, eliminación filtrada.
Postura que lo estimula: Matsyendrasana, ardha setuasana, suryasana.

10VAMA VARUN CHAKRA

Ubicación: Riñón izquierdo. 
Color: Marrón o azul noche. 
Impulso: apana, eliminación filtrada.
Postura que lo estimula: Matsyendrasana, ardha setuasana, suryasana.

11. GARBHA CHAKRA

Ubicación: Colon. 
Color: marrón. Impulso: de captación y eliminación.
Postura que lo estimula: Paschimottanasana, parvatasana, kagasana.

12. KUNDALINI NAGA CHAKRA

Ubicación: Intestino delgado. 
Color: marrón. Impulso: de eliminación, apana.
Postura que lo estimula: pavanamuktasana, kagasana, paschimottanasana.

13MADHYMA CHKRA

Ubicación: Páncreas. 
Color: marrón (se trabaja con turqueza).
Impulso: pránico y apánico (Insulina).
Postura que lo estimula: uddiyana bandha, matsyendrasana.

14MANIPURA CHAKRA

Ubicación: Estómago. 
Color: marrón (mezcla de todos los colores). 
Impulso: captación, necesidad de comida (Prana).
Postura que lo estimula: uddiyana bandha.

15. SURYA CHAKRA

Ubicación: Hígado. 
Color: Amarillo. 
Impulso: energía que emana el Pingala Nadhi. Marca la temperatura corporal, y emana energía física, mental y espiritual.
Postura que lo estimula: Indudalasana, matsyendrasana.

16. CHANDRA CHAKRA

Ubicación: Bazo. 
Color: azul (no muy oscuro), también puede ser lila.
Impulso: energía que emana el Ida Nadhi. Marca la temperatura corporal, y emana energía física, mental y espiritual.
Postura que lo estimula: indudalasana.

17NABHI CHAKRA

Ubicación: (Ombligo) Diafragma. 
Color: turqueza. 
Impulso: control de la respiración. Órbita de expulsión de residuos con centro en el ombligo.
Postura que lo estimula: Uddiyana bandha.

18PRANA KANTA CHAKRA

Ubicación: Pulmón derecho. 
Color: turqueza.
Impulso: inhalar, captación de energía. Respiración. Prana a través del aire. 
Estimulación: indudalasana, anantasana.

19PRANA TALU CHAKRA

Ubicación: Pulmón izquierdo. 
Color: turqueza. 
Impulso: inhalar, captar energía. Respiración. Prana a través del aire. 
Estimulación: indudalasana, anantasana.

20. ANAHATA CHAKRA

Ubicación: Corazón. 
Color: lila. 
Impulso: irriga sangre al cuerpo. Busca la tranquilidad.
Estimulación: visualizar color lila.

21. ANANDA CHAKRA/MAHADEVA CHAKRA

Ubicación: Timo. 
Color: Naranja. 
Impulso: felicidad. Sistema endocrino. 
Estimulación: visualizar color naranjo sobre la zona.

22. VISHUDDHA CHAKRA

Ubicación: Tiroides (garganta). 
Color: muchos colores (arcoiris). 
Impulso: control de las emociones. Sistema endocrino. 
Estimulación: Sarvangasana, halasana. Jalandhara bandha.

23. BRUH CHAKRA

Ubicación: Paratiroides (garganta). 
Color: muchos colores (arcoiris). 
Impuslo: control de las emociones. Sistema endocrino. 
Estimulación: Sarvangasana, halasana. Jalandhara bandha.

24. AVALA CHAKRA

Ubicación: Ganglios basales. 
Color: verde.
Función: Movimiento corporal. 
Impulso: de conocimiento. 
Estimulación: visualizar color verde.

25. BRAHMADVARA CHAKRA/MANAS CHAKRA

Ubicación: Cerebro medio. 
Color: verde. 
Función: Visión, audición y movimiento ocular. 
Impulso: de conocimiento. 
Estimulación: visualizar color verde.

26. 27. 28. 29. 30. 31. Seis JNANA INDRIYA CHAKRAS

Ubicación: Cerebro medio, giran alrededor del brahmadvara chakra. 
Color:verde. 
Función: organizan los 6 sentidos (Gusto-olfato, vista, tacto, oído, intrasentido)
Impulso: de conocimiento, captar información a través de los sentidos.
Estimulación: visualizar distintos verdes.

32KALACHAKRA (Shabda Indriya Chakra) 

Ubicación: cerebro. 
Función: sentido del oído. 
Color: verde
Impulso: de conocimiento por el oído. 
Estimulación: visualizar color verde

33. YOGINICHAKRA (Sparsha Indriya Chakra) 

Ubicación: cerebro. 
Función: sentido del tacto. 
Color: verde.
Impulso: de conocimiento por el tacto. 
Estimulación: visualizar color verde

34CHIVUKA CHAKRA (Rupa Indriya Chakra)

Ubicación: cerebro. 
Función: sentido de la vista. 
Color: verde.
Impulso: de conocimiento por la vista. 
Estimulación: visualizar color verde.

35. BALAVAN CHAKRA (Rasa Indriya Chakra)

Ubicación: cerebro. 
Función: sentido del gusto. 
Color: verde.
Impulso: de conocimiento por el gusto. 
Estimulación: visualizar color verde.

36TRIBENI CHAKRA (Gandha Indriya Chakra)

Ubicación: cerebro. 
Función: sentido del olfato. 
Color: verde.
Impulso: de conocimiento por el olfato. 
Estimulación: visualizar color verde.

37. KARNAMULA CHAKRA

Ubicación: hipófisis. 
Función: emociones, integración sensorial. 
Color: verde.
Impulso: de conocimiento. 
Estimulación: visualizar color verde.

38AMRITA CHAKRA

Ubicación: frente (tálamo). 
Función: integración sensorial. 
Color: verde.
Impulso: de conocimiento. 
Estimulación: visualizar color verde.

39. AJNA CHAKRA

Ubicación: (Entrecejo) Corteza cerebral. 
Función: integración sensorial. 
Color: verde.
Impulso: de conocimiento, capacidad para conectarse con la realidad.
Estimulación: visualizar color verde.

40. LALANA CHAKRA

Ubicación: Maxilar inferior. 
Funcion/impulso: proyección de los yoes. Las distintas formas que somos/asumimos. 
Color: verde. 
Estimulación: visualizar color verde.

41GURU CHAKRA

Ubicación: Hipotálamo. 
Función/impulso: Temperatura del cuerpo, emociones de poder y agresividad, hambre, sed y ritmo circadiano. 
Color: verde.
Estimulación: visualizar color verde.

42BRAHMARAGUHA CHAKRA

Ubicación: Hipocampo. 
Función/impulso: Memoria y aprendizaje (Alayavijnana). 
Color: verde. 
Estimulación: visualizar color verde.

43AKUNTHAPITHA PUNYAGARA

Ubicación: Núcleo del hipotálamo. 
Función/impulso: Sed. 
Color: verde.
Estimulación: visualizar color verde.

44KOLHATA CHAKRA

Ubicación: Núcleo del hipotálamo. 
Función/impulso: Hambre. 
Color: verde.
Estimulación: visualizar color verde.

45VAJRADANDA CHAKRA

Ubicación: Núcleo del hipotálamo. 
Función/impulso: Agresividad y poder.
Color: verde. 
Estimulación: visualizar color verde.

46NIRADHARA PARAMAJYOTISCHAKRA

Ubicación: Núcleo del hipotálamo. 
Función/impulso: Placer. 
Color: verde.
Estimulación: visualizar color verde.

47NIRALAMBASTHANA CHAKRA

Ubicación: Núcleo del hipotálamo. 
Función/impulso: Homeostasis. 
Color:verde. 
Estimulación: visualizar color verde.

48. URDHARANDHRA CHAKRA

Ubicación: Núcleo del hipotálamo. 
Función/impulso: Sexualidad. 
Color: verde.
Estimulación: visualizar color verde.

49. SOMA CHAKRA

Ubicación: (Nuca) Bulbo raquídeo. 
Función/impulso: Respiración, pulso, presión sanguínea. Sistema límbico, conducta emocional, integración motora. 
Color: verde.
Estimulación: visualizar color verde.

50. MAHACHAKRA SAHASRARA 

Ubicación: Sobre la coronilla. 
Función/impulso: conexión con la realidad, con el Todo. 
Color: dorado. 
Estimulación: visualizar color dorado.

No hay comentarios.:

Publicar un comentario